Reklama

Shake bananowy to bardzo zdrowa przekąska z popularnych owoców. Zaletą jest przygotowanie go zaledwie w kilka minut. Szejk bananowy może być podawany z cząstkami owoców, z dodatkiem jogurtu naturalnego lub mleka kokosowego. Jednak najczęściej shake bananowy wykonany jest z dodatkiem kremowych lodów waniliowych. Na wierzchu można rozłożyć bitą śmietanę i posypać wiórkami czekoladowymi. Oto prosty przepis na shake bananowy!

Reklama

Sposób przygotowania

  • krok 1

    Shake bananowy - przepis:
    Wlej do blendera mleko i wrzuć pokrojone banany. Dodaj lody. Wszystko razem zmiksuj. Dodaj łyżkę cukru i wanilię. Dobrze zmieszaj. Banany powinny się rozbić na kawałki. Konsystencja powinna być kremowa, możliwa do picia. Shake bananowy przelej do szklanek i od razu podawaj. Jeśli będziecie chcieli przechować szejk bananowy w lodówce, banany mogą ściemnieć.

Porady:

Aby shake bananowy był wyjątkowo smaczny, można użyć domowych lodów waniliowych lub lodów śmietankowych. Takie lody wykonać można za pomocą maszyny do lodów lub specjalnej przystawki do robota kuchennego. Dojrzałe banany są wyjątkowo słodkie, więc można obniżyć zawartość cukru w lodach. Shake z banana najlepiej przygotować korzystając z blendera kielichowego. Taki deser będzie wykonany w kilka sekund i zachwyci nawet dzieci. Lody waniliowe najlepiej porcjować za pomocą specjalnej łyżki do lodów, która uformuje zgrabne gałki.

Notka redakcyjna:

Szejk bananowy najlepiej smakuje robiony na bieżąco w małych ilości. Aby shake bananowy zmienił smak na bardziej egzotyczny, można dodać jakiegoś tropikalnego owocu np.: mango, ananasa, melona lub pomarańczy. Shejk bananowy jest też często doprawiany szafranem albo kurkumą. Przepis na szejka bananowego można z powodzeniem zrobić w wersji wegańskiej. Wystarczy korzystać z mleka sojowego lub mleka migdałowego.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama