Wegańskie smoothie pietruszkowe z limonką

Oczyszczający i orzeźwiający koktajl z pietruszką, owocami i drogocennymi dodatkami, takimi jak otręby i siemię lniane.

Składniki:

pęczek pietruszki
gruszka
cytryna lub limonka
jabłko
banan
garść otrębów pszennych lub żytnich
siemię lniane
szklanka wody
mleka lub kilka kostek lodu

Kroki przygotowania:

Warto oberwać pojedyncze listki z pęczka pietruszki. Do wysokiego pojemnika dorzucić obranego banana
jabłko bez pestek
za to ze skórką oraz gruszkę. Cytrynę przekroić na pół i wycisnąć z niej sok. Dosypać otręby i siemię lniane. Zalać według uznania wodą lub mlekiem (może być w wersji dietetycznej – odtłuszczone). Całość zmiksować blenderem. W letnie dni podawać przystrojone listkami mięty i z kostkami lodu.Taki zielony koktajl to prawdziwa bomba witaminowa. Przede wszystkim odżywi i wzmocni nasz organizm. Ma mnóstwo żelaza i innych składników mineralnych
które usuną z naszego organizmu toksyny
wesprą układ odpornościowy i dodadzą energii. Siemię lniane pomoże w trawieniu
a otręby zadbają o figurę. Koktajl można pić nawet codziennie.